Ohhhhh que oui…. Parler dans le vide fait définitivement partie de la vie des gens qui vivent avec des personnes atteintes de TDAH. Très dur sur la patience et le moral parfois. Surtout quand même ton chum l’est!! Mais bon, il existe quand même quelques techniques pour réussir à parler moins souvent dans le vide! Les voici :
- Toujours les interpeller par leur prénom AVANT de commencer à communiquer votre message et bien sûr, s’assurer qu’ils ont entendu leur nom avant de poursuivre 😉
- Se mettre à leur hauteur (regard à regard) en s’accroupissant ou en s’assoyant. Ils seront plus portés à vous écouter s’ils peuvent soutenir votre regard plus facilement.
- Les regarder. Ça paraît niaiseux mais si votre patron vous explique une consigne en fixant des papiers ou son écran, vous ne vous sentirez pas vraiment interpellée ni même respectée. Arrêtez-vous (je sais… il y a tant à faire en peu de temps!) et accrochez votre regard au sien. Le message passera mieux tant au niveau de la consigne qu’au niveau du sentiment d’importance ressenti par votre enfant.
- Faire des phrases courtes. Nettoyez votre demande dans votre tête avant de la formuler car leur niveau d’attention est court!! Short and sweet comme on dit!
- Insistez sur la notion de respect. Lorsqu’ils vous coupent la parole, faites-leur remarquer qu’ils viennent de le faire et nommez le mot « respect ». Plus ils en entendront parler, plus ils assimileront la notion (assez abstraite) et plus ils deviendront de bons citoyens/amis. On peut en profiter pour leur demander comment ils croient que vous vous sentez lorsque vous vous faites couper la parole. Une notion d’empathie et de respect en même temps : ça on aime ça!
- Le jeu de la balle invisible. Si votre enfant a beaucoup de difficultés à ne pas couper la parole, faites comme si vous aviez une balle invisible dans vos mains. Tenez cette balle invisible près de votre coeur jusqu’à ce que vous ayez terminé de parler. Ensuite, vous la « donnez » à votre enfant qui à son tour, la conservera collée sur son coeur jusqu’à ce qu’il ait fini de s’exprimer.
Et vous? Vous avez un autre truc efficace?
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